갑상선 기능 저하증이란?
갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분한 호르몬을 생성하지 못하는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 신체의 많은 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 갑상선 기능 저하증이 있으면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 원인
1. 자가 면역 질환: 자체 면역 체계가 갑상선 조직을 공격하여 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다. 이런 경우를 자가면역 갑상선염이라고 합니다.
2. 갑상선염: 갑상선염은 갑상선 조직의 염증으로 인해 갑상선 기능이 일시적으로 저하될 수 있습니다.
3. 갑상선 수종: 갑상선 수종은 갑상선 조직 내의 결절 또는 낭종이 형성되는 것을 의미하며, 이는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
4. 갑상선 수술 또는 방사선 치료: 갑상선 수술 또는 방사선 치료 후에 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 증상
1. 체중 증가: 신진대사율이 낮아지면서 체중이 증가할 수 있습니다.
2. 피로감: 에너지 수준이 낮아지고, 피로 및 무기력을 경험할 수 있습니다.
3. 추위감: 체온 조절이 어려워 추위를 느낄 수 있습니다.
4. 피부 변화: 건조한 피부, 모발의 탈모, 손톱의 부스스한 변화 등이 나타날 수 있습니다.
5. 근육 및 관절 통증: 근육 및 관절 통증이 발생할 수 있습니다.
6. 기타 증상: 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우울감, 부종, 생리 불규칙 등의 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 진단
1.혈액검사: 갑상선 호르몬(TSH, T3, T4) 수치를 측정합니다.
TSH는 갑상선 호르몬 생성을 자극하는 뇌하수체에서 생성되는 호르몬입니다. 갑상선 호르몬 수치가 낮고 TSH 수치가 높으면 갑상선 기능 저하증으로 진단됩니다
2. 자가면역항체 검사: 자가면역 갑상선염을 의심할 경우 자가면역항체 수치를 확인합니다.
3. 갑상선 초음파: 갑상선 수종 또는 염증 등의 구조적 이상을 확인하기 위해 초음파를 시행할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 치료
1.갑상선 호르몬 대체 요법: 갑상선 호르몬을 대체하기 위해 합성 갑상선 호르몬을 복용합니다.
2.안정적인 갑상선 호르몬 수준 유지: 정기적인 혈액검사를 통해 갑상선 호르몬 수준을 모니터링하고, 적절한 갑상선 호르몬 요법을 조절합니다.
3. 치료의 지속적인 추적: 치료 시작 이후 정기적인 의료진의 추적 관찰이 필요합니다.
갑상선 기능저하증은 적절한 치료와 관리를 통해 대부분의 환자들이 원활한 삶을 유지할 수 있습니다. 그러나 치료를 받지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로 증상이 있을 경우 즉시 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
갑상선 기능 저하증 합병증을 유발할 수 있습니다.
-심장 질환
-뇌졸중
-불임
-산후 우울증
-유산
-성장 장애(어린이)
갑상선 기능 저하증을 예방하는 방법은 없습니다.
그러나 건강한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을 하며 스트레스를 관리하는 등 건강한 생활 방식을 유지하면 갑상선 기능 저하증의 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
갑상선기능저하증에 도움이 되는 음식과 식품
갑상선 기능저하증을 가진 사람들은 갑상선 호르몬 수치를 조절하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 다양한 음식 및 식품을 소비할 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 것들이 포함됩니다
▷요오드 함유 식품: 요오드는 갑상선 호르몬의 주요 구성 성분이므로 요오드가 부족할 경우 갑상선 기능이 저하될 수 있습니다. 해조류(김, 다시마 등), 해산물(오징어, 조개, 소라 등), 요오드 함유 소금 등의 요오드 함유 식품을 섭취할 수 있습니다.
▷ 단백질: 단백질은 갑상선 호르몬의 생산에 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 고기, 생선, 계란, 콩, 견과류 등의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
▷ 비타민 D: 비타민 D는 갑상선 기능을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어육류, 우유 및 유제품, 해산물, 살코기, 버섯 등이 비타민 D를 풍부하게 함유하고 있습니다.
▷ 셀레늄 함유 식품: 셀레늄은 갑상선 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 셀레늄이 풍부한 식품으로는 브라질너트, 해산물, 쇠고기, 닭고기, 참기름 등이 있습니다.
▷ 식이섬유: 채소, 과일, 곡류, 견과류 등의 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하여 소화를 촉진하고 대사를 돕는 것이 중요합니다.
▷ 면역 강화 식품: 면역 강화식품인 요거트, 발효 음식물(김치, 발효된 된장, 키프 등)을 섭취하여 갑상선 자가면역 질환을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
▷ 칼슘 함유 식품: 갑상선 기능저하증으로 인해 골다공증의 위험이 높아질 수 있으므로, 칼슘이 풍부한 우유, 요구르트, 치즈, 녹말류 등을 소비하여 뼈 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
갑상선기능저하증에 피해야 할 음식
▷ 고지방 식품: 고지방 식품은 갑상선 기능을 저하시킬 수 있습니다.
▷ 가공식품: 가공식품은 나트륨과 설탕 함량이 높아 갑상선 기능에 좋지 않습니다.
▷ 글루텐: 글루텐은 일부 사람들에게 갑상선 기능 저하증 증상을 악화시킬 수 있습니다.
▷ 카페인: 카페인은 불안과 불면증을 유발할 수 있으며, 이는 갑상선 기능 저하증 증상을 악화시킬 수 있습니다.
▷ 알코올: 알코올은 갑상선 기능에 좋지 않습니다.
주의 사항
갑상선 기능 저하증이 있는 경우 식단을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오. 갑상선 기능 저하증 치료제를 복용하는 경우 약과 음식 사이에 적어도 2시간 간격을 두십시오. 일부 식품은 갑상선 기능 저하증 치료제의 흡수를 방해할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증에 도움이 되는 식단을 구성하기 위한 팁
▷ 다양한 음식을 섭취하십시오.
▷ 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하십시오.
▷ 가공식품, 고지방 식품, 설탕이 첨가된 음료를 제한하십시오.
▷ 충분한 수분을 섭취하십시오. 규칙적인 운동을 하십시오.
▷ 스트레스를 관리하십시오.
갑상선 기능 저하증을 관리하는 데는 건강한 식단을 유지하는 것 외에도 갑상선 기능 저하증 치료제를 복용하고 정기적으로 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다
