초여름 건강에 좋은 음식
초여름에는 더운 기온과 습도로 인해 체내 수분 손실이 많아지므로 수분 섭취가 중요합니다. 또한 체온 상승으로 인한 체내 열 증가로 인해 식욕이 감소할 수 있으므로 가벼우면서도 영양가가 높은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 초여름에 건강에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. 수분이 많은 과일: 수박, 참외, 메론, 딸기, 복숭아, 망고 등은 수분이 많아 체내 수분 보충과 식욕 촉진에 좋습니다. 2. 신선한 채소: 시원하게 먹을 수 있는 상큼한 채소들인 상추, 오이, 토마토, 파프리카, 브로콜리 등은 체내 열을 낮춰주고 수분 보충에도 도움을 줍니다. 3. 가벼운 단백질: 참치, 연어, 살코기 등은 가벼우면서도 영양가가 높아 체내 열에 대한 대처력을 높여주고 식욕 촉진에도 도움을 줍니다. 4...
2023. 5. 4.
단축키
내 블로그
내 블로그 - 관리자 홈 전환 |
Q
Q
|
새 글 쓰기 |
W
W
|
블로그 게시글
글 수정 (권한 있는 경우) |
E
E
|
댓글 영역으로 이동 |
C
C
|
모든 영역
이 페이지의 URL 복사 |
S
S
|
맨 위로 이동 |
T
T
|
티스토리 홈 이동 |
H
H
|
단축키 안내 |
Shift + /
⇧ + /
|
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.