중년의 체중 감량
중년의 체중 감량 중년 체중 감량을 해야 하는 이유 1. 건강 지키기: 심장병, 당뇨병, 암 같은 심각한 병 예방에 도움이 돼요. 무릎, 허리 통증도 줄어들고, 숙면도 취할 수 있답니다. 중년에 체중이 과다하면 고혈압, 당뇨병, 암,관절염,수면 무호흡증,심장병, 심혈관 질환등의 만성질환 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 체중 감량은 이러한 질병을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. -우울감 및 스트레스 감소: 체중이 과다하면 우울증과 스트레스 증상이 심해질 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하면 신체적으로도, 정신적으로도 더 건강하게 유지할 수 있습니다. -에너지 수준 향상: 체중 감량은 일상적인 활동 수행에 필요한 에너지 수준을 향상시킬 수 있습니다. 이는 중년에 활동적인 라이프스타일을 유지하고..
2024. 4. 16.
