반응형 콜레스테롤1 오메가-3와 뇌 건강 오메가-3과 뇌 건강 영양소의 중요성 오메가-3 지방산은 인간 건강에 중요한 영양소 중 하나로, 주로 물고기와 해산물에서 발견됩니다. EPA (에이코사펜타엔산): 염증을 조절하고 혈액 응고를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 면역 체계를 강화하고 심혈관 계통의 건강을 지원합니다. DHA (도코사헥사엔산): 뇌와 눈의 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히, 태아와 영유아의 뇌 발달에도 필수적이라고 알려져 있습니다. 주로 EPA와 DHA라는 두 가지 형태의 지방산이 포함되어 있어, 각각 염증 조절, 면역 강화, 뇌와 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 이점이 있습니다. 오메가-3의 주요 이점 심혈관 건강: 혈관 벽 강화와 혈액 순환 개선으로 심장 질환 예방과 혈압 조절에 기여합니다. 뇌 건강: 특히 DHA.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
