반응형 파인애플1 몸에 좋은 과일 3가지 몸에 좋은 과일 3가지 1. 딸기 딸기는 매우 인기 있는 과일 중 하나입니다. 작고 빨간색이며 맛이 상큼합니다. 딸기는 여러 가지 요리와 디저트에 사용되며, 신선한 상태로 섭취되기도 합니다. 딸기는 비타민 C와 항산화 물질인 안토시아닌, 폴리페놀 및 이차페놀 같은 다양한 영양소가 풍부합니다. 이러한 영양소는 면역 체계 강화, 염증 감소 및 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 딸기에는 식이 섬유도 풍부하여 소화 건강을 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 딸기는 상온에서 보관하면 빨리 상하기 때문에 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 신선한 딸기를 선택할 때는 밝은 빨간색이고 향기로운 것을 고르는 것이 좋습니다. 딸기를 섭취하기 전에 깨끗하게 씻어내는 것이 중요합니다. 딸기는 단순히 생으로.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
