반응형 토마토1 건강을 지키는 토마토 토마토 토마토는 과학적으로 Solanum lycopersicum으로 알려진 식물의 열매입니다. 일반적으로 빨간색을 띠지만, 노란색, 주황색, 초록색 또는 갈색인 토마토도 있을 수 있습니다. 토마토는 전 세계적으로 많이 소비되는 채소 중 하나로 알려져 있습니다. 토마토의 주요성분과 영양소 ▷수분: 토마토는 약 94%의 수분으로 이루어져 있어서 수분을 보충하고 체수를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. ▷ 탄수화물: 토마토는 주로 당류를 포함한 탄수화물이 다량 포함되어 있습니다. 그 중에서도 글루코스, 프루토스, 및 색소물질인 리코펜이 주요한 탄수화물 성분입니다. ▷식이 섬유: 토마토는 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있으며, 소화 건강을 촉진하고 배변을 원활하게 도울 수 있습니다. ▷비타민 C: 토마토는 .. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
