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중년을 위한 라이프87

겨울철 노인 건강 관리 겨울철 노인 건강 관리1. 추위로부터 보호 1) 보온 유지 ・노인은 체온 조절 기능이 약하기 때문에 저체온증 위험이 높습니다.・집안에서도 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋습니다. 땀이 나도 쉽게 벗을 수 있으므로 체온 조절이 용이합니다.・침대에 전기 담요를 사용하거나 이불을 겹쳐 덮으면 수면 중 체온 유지에 도움이 됩니다.・발이 차가워지면 몸 전체가 추위를 느끼기 쉽습니다. 두꺼운 양말을 신거나 핫팩을 사용해 발을 따뜻하게 유지하세요.2) 난방 관리 ・실내 온도가 너무 낮으면 저체온증 위험이 있고, 너무 높으면 피부 건조와 호흡기 문제를 일으킬 수 있습니다.・적정 온도(18~22℃)를 유지하고, 습도를 40~60%로 유지해 코와 피부의 건조를 막으세요. 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어두는 것도 좋습.. 2025. 1. 10.
중년에 나타나는 이석증 중년에 나타나는 이석증이석증(양성 돌발성 체위변환성 현훈, BPPV) 이석증은 내이(Inner Ear)의 구조적인 문제로 인해 발생하는 대표적인 어지럼증 질환입니다. 이석증은 흔히 특정 자세에서 짧고 강렬한 어지럼증을 유발하며, 비교적 흔하고 치료가 가능한 상태입니다. 의학적으로는 양성 돌발성 체위변환성 현훈(Benign Paroxysmal Positional Vertigo, BPPV)라고 불립니다.1. 이석의 역할과 문제 발생이석(otolith)은 내이의 전정기관 중 하나인 이석기관(utricle, saccule)에 존재하는 작은 칼슘 결정체입니다. 이석은 몸의 움직임(특히 중력과 가속도)을 감지하여 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.・정상 상태: 이석은 젤리 같은 막(otolithic memb.. 2024. 11. 29.
노인에게도 발생할 수 있는 수족구병 노인에게도 발생할 수 있는 수족구병수족구병은 주로 어린이들에게 발생하지만, 면역력이 약해진 노인들에게도 드물게 발생할 수 있습니다. 특히 면역 체계가 약화된 상태에 있는 노인은 일반적인 성인보다 증상이 더 심하게 나타날 가능성이 있습니다.수족구병의 원인 수족구병은 주로 콕사키바이러스 A16과 엔테로바이러스 71에 의해 발생합니다.・콕사키바이러스 A16: 대부분의 경우 경미한 증상을 유발하며, 7~10일 이내에 자연적으로 회복됩니다.・엔테로바이러스 71: 더 심각한 증상을 일으킬 수 있으며, 뇌염이나 마비와 같은 합병증의 위험이 높습니다. 노인에서의 수족구병 특징발생 가능성 어린이보다 드물지만, 감염자와 접촉한 경우 발병 가능성이 있습니다. 노인의 면역 체계가 약화된 경우 감염 위험이 증가합니다.증상・손,.. 2024. 11. 22.
하품을 할 때 눈물이 나는 현상 하품을 할 때 눈물이 나는 현상하품을 할 때 눈물이 나는 현상은 복잡한 생리학적 과정의 결과로, 여러 요소가 동시에 작용하여 발생합니다. 이를 단계별로 더 구체적으로 설명하겠습니다. 1. 얼굴 근육의 강한 움직임과 눈물샘 자극 ・하품은 입을 크게 벌리고 깊게 숨을 들이쉬는 행동입니다. 이 과정에서 얼굴의 많은 근육, 특히 **눈 주위 근육(안륜근, orbicularis oculi)**이 강하게 수축됩니다.・안륜근은 눈을 둘러싸고 있는 둥근 근육으로, 하품 중에 압박을 받으면 눈물샘(누선, lacrimal gland)을 직접적으로 자극합니다.・눈물샘이 자극되면 추가적인 눈물이 분비되어 눈물샘에서 눈으로 방출됩니다.2. 눈물 배출 경로의 임시 차단 ・눈물은 평소 눈에서 분비된 뒤, 눈물점(puncta)이라는.. 2024. 11. 22.
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