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고혈압 고혈압이란 고혈압(고혈압, Hypertension)은 혈압이 정상 범위보다 높게 유지되는 상태를 가리키는 의학적인 용어입니다. 이것은 심혈관 질환의 주요 위험 요소 중 하나로 간주되며, 혈압이 지속적으로 높을 때 심혈관, 뇌, 신장 및 기타 중요한 장기에 손상을 줄 수 있습니다. 1. 혈압의 이해: - 혈압은 혈액이 동맥벽에 가하는 압력을 나타냅니다. 혈압은 두 가지 숫자로 표현됩니다. - 수축기 혈압(Systolic Blood Pressure): 심장이 수축하여 혈액을 동맥에 밀어 넣을 때 형성되는 혈압입니다. - 이완기 혈압(Diastolic Blood Pressure): 심장이 이완하여 혈액이 되돌아오는 동안 혈압이 낮아지는 혈압입니다. - 혈압은 밀리미터 수치(mmHg)로 표현됩니다. 예를 들어,.. 2023. 9. 17.
골다공증 발생요인 골다공증 발생요인 골다공증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다: 1. 에스트로겐 감소: 에스트로겐은 여성의 생식기능과 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 여성이 폐경을 향해 나아가면서 에스트로겐 수준이 감소하면서 뼈 밀도가 감소할 수 있습니다. 2. 나이: 골다공증은 노화와 관련이 있으며, 노화 과정에서 뼈 조직이 천천히 감소하고 약화됩니다. 따라서 골다공증은 나이가 들수록 발생 위험이 높아집니다. 3. 가족력: 가족력은 골다공증 발생 위험을 크게 높일 수 있습니다. 만약 가족 중에서 골다공증 환자가 있다면, 유전적 요인으로 인해 골다공증에 노출될 가능성이 높아집니다. 4. 비타민 D 및 칼슘 부족: 충분한 비타민 D 및 칼슘 섭취가 뼈 건강에 중요하며, 부족할 경.. 2023. 9. 10.
중년여성이 자주 겪는 질병- 다낭성 난소 증후군 중년 여성이 자주 겪는 질병 - 다낭성 난소 증후군 PCOS발생 주요 요인 다낭성 난소 증후군 (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS)의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀진 것은 아니지만 여러 가지 요인이 PCOS 발생과 연관될 수 있습니다. 일반적으로 PCOS는 여러 복합적인 요인이 결합하여 발생하는 것으로 간주됩니다. 호르몬 이상: PCOS의 중요한 특징은 난소에서 과도한 남성 호르몬인 야성호르몬(안드로겐) 수준이 증가하는 것입니다. 이러한 호르몬 이상은 난소의 남성호르몬 과민반응, 난소의 다낭성 낭종 형성과 관련이 있을 수 있습니다. 유전적 요인: 가족력이 PCOS 발생 위험을 높일 수 있습니다. 즉, 가족 중에서 PCOS 환자가 있다면 유전적 요인이 관련될 수 있습니다. 인슐린.. 2023. 9. 10.
건강을 유지하기 위해 해야 할 것은? 건강을 유지하기 위해 해야 할 것은 1. 규칙적인 운동: 하루에 적어도 30분 이상의 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 이것은 체중 관리, 심혈관 건강, 면역력, 건강한 뼈와 근육을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 균형 잡힌 식습관: 식사를 할 때는 영양소가 다양한 채소, 과일, 단백질, 탄수화물 및 지방이 포함된 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 3. 충분한 수면: 하루 7-8시간의 충분한 수면을 취하는 것은 건강을 유지하는 데 중요합니다. 부족한 수면은 면역력을 약화시키고 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스를 관리하고 감소시키기 위해 요가, 명상, 호흡법 등을 사용할 수 있습니다. 스트레스는 건강을 해칠 뿐만 아니라 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.. 2023. 4. 30.
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