디지털 리터러시란?
디지털 리터러시란? 간단히 말해 디지털 시대를 살아가는 데 필요한 필수 능력이라고 할 수 있습니다. 1. 디지털 리터러시 핵심 요소 -정보 탐색 및 활용: 인터넷, 검색 엔진, 데이터베이스 등을 활용하여 필요한 정보를 효과적으로 찾고 활용하는 능력입니다. 정보의 신뢰성을 판단하고, 편향된 정보를 인지하며, 윤리적으로 정보를 사용하는 것도 중요합니다. -정보 평가 및 분석: 인터넷에서 얻는 모든 정보가 사실이라고 맹신하지 않고, 정보의 출처, 정확성, 편향성 등을 비판적으로 평가하는 능력입니다. 다양한 정보들을 비교 분석하여 자신의 의견을 형성하고, 논리적으로 사고하는 능력도 필요합니다. -디지털 기술 활용: 컴퓨터, 스마트폰, 인터넷 등 다양한 디지털 기술을 사용하여 학습, 업무, 소통 등을 효과적으로 ..
2024. 4. 22.
중년의 체중 감량
중년의 체중 감량 중년 체중 감량을 해야 하는 이유 1. 건강 지키기: 심장병, 당뇨병, 암 같은 심각한 병 예방에 도움이 돼요. 무릎, 허리 통증도 줄어들고, 숙면도 취할 수 있답니다. 중년에 체중이 과다하면 고혈압, 당뇨병, 암,관절염,수면 무호흡증,심장병, 심혈관 질환등의 만성질환 발병 위험이 증가할 수 있습니다. 체중 감량은 이러한 질병을 예방하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. -우울감 및 스트레스 감소: 체중이 과다하면 우울증과 스트레스 증상이 심해질 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하면 신체적으로도, 정신적으로도 더 건강하게 유지할 수 있습니다. -에너지 수준 향상: 체중 감량은 일상적인 활동 수행에 필요한 에너지 수준을 향상시킬 수 있습니다. 이는 중년에 활동적인 라이프스타일을 유지하고..
2024. 4. 16.
